Gehören Sie auch zu den Menschen, die nachts zwischen 2 Uhr und 4 Uhr wachliegen und „am liebsten“ alle Probleme dieser Welt, oder zumindet die eigenen, nochmal durchdenken? Grübeln - ohne den Stopschalter zu finden? Sie sind damit nicht allein. Das bestätigen die vielen Reklamespots für Schlafmittel zur besten Sendezeit. Was wird da nicht alles versprochen: Einmal eingenommen, oder am besten regelmäßig, und schon ist alles gut und schläft man sofort ein und durch. Zu schön, um wahr zu sein.
Manchmal gibt es kreative Ideen in diesen nächtlichen Wachphasen, die plötzlich in der Stille der Nacht aufploppen und wenn sie sofort zu Papier gebracht werden, das für diese Zwecke auf dem Nachttisch liegt, auch am nächsten Tag zu verwerten sind. Aber oft sind es endlose Dauerschleifen dessen, was einen schon am Tag gequält hat.
Schlafseminare und Entspannungstechniken haben Hochkonjunktur. Gott wacht über unseren Schlaf, aber sicher auch über unsere Schlaflosigkeit. Ihm können wir auch in der Stille unserer Nacht unsere Sorgen anvertrauen. Oder wir können in unseren Gedanken einen sicheren, einen geborgenen Ort aufsuchen, an dem wir uns wohlfühlen. Dieser Ort wird in einem besonders schönen Lied besungen mit den Worten: Du bist mein Zufluchtsort. Ich berge mich in deiner Hand, denn Du schützt mich Herr. Vielleicht hilft es als Schlaflied und als Schutz vor negativen Gedanken.
Bleiben sie behütet und schlafen sie gut.
Pastorin Gabriele Kliefoth, Kirchengemeinde Krummendiek-Mehlbek und Notfallseelsorge
